凌晨1点，46岁的刘先生才停止了出租车的接单回到家，刚坐下就感觉胸口一阵闷痛，持续了三四秒后便消失了。他以为只是太累了，没当回事。
两个小时后，妻子发现他倒在沙发上，手机还攥在手里。送医后还是没能挽回生命，医生表示，这其实是典型的猝死前兆，如果当时能及时就医，结局可能完全不同。
然而，这样的悲剧每天都在上演，而大多数人，其实都曾收到过身体的最后警告。
一、好端端的，为什么会突发猝死？
大家对猝死的认知大多停留在好端端的一个人突然就没了，其中还不乏有很多年轻人。世卫组织（WHO）对猝死的定义是，平素身体健康或貌似健康的患者在出乎意料的短时间内因非自然疾病而突然死亡。而临床上将猝死定义为突发死亡，主要为心脏突然停跳。
北京大学人民医院心内科主任医师刘健则表示，猝死可分为心源性、肺源性、脑源性三类，其中心源性猝死的占比高达80%。
展开剩余85%心源性猝死的发生多与冠心病、心肌病等基础性心脏病相关，一旦发作会让患者出现恶性心律失常，让心脏无法正常泵血，体内重要器官和大脑都会因此而缺血缺氧，从而诱发不可逆的损伤，甚至导致死亡。
近年来猝死的发生人群有逐渐年轻化的趋势，除了与疾病因素相关外，还可能与一些急性触发因素相关。
《中国急救医学》期刊上发表的研究指出，半数以上的青年在猝死发生前有过度激动、劳累、饮酒以及长期熬夜等诱因。这些因素会让交感神经过度兴奋，儿茶酚胺分泌也会激增，容易导致冠脉斑块破裂、痉挛，进而会诱发急性心梗、恶性心律失常。
首都医科大学附属北京安贞医院心脏内科中心主任医师杨红霞表示，现在很多年轻人都长期吃外卖、熬夜加班、吸烟饮酒、运动不当等，这些都容易造成猝死。且年轻人很多会仗着自己年轻，觉得身体好，不舒服扛一下就过去了。即便是出现了胸痛、胸闷等猝死的前兆也不会及时关注，以至于造成了难以挽回的后果。
二、4个征兆，是身体发出的求救信号！
虽然一半以上的人在猝死发生前身上没有出现特异性征兆，但这并不代表猝死的发生无迹可寻！
1、胸痛
胸痛是猝死较为常见的症状之一，尤其是本身有心血管疾病家族史或是罹患心血管疾病的人群，出现症状一定要高度警惕。不同人所表现的胸痛症状也不同，有些为压榨性疼痛、有些为闷痛/刺痛，位置一般在胸骨后或心前区，可向身体的其他部位放射。
2、心悸
患者突然出现心跳、心慌症状，还可能伴有心前区不适感。在排除运动、情绪激动、饮酒等生理性因素后，心悸可能与冠心病、心肌病以及心律失常相关。经常出现心悸，且伴有头晕、晕厥等症状，一定要及时就医。
3、呼吸困难、大量出汗
突然出现呼吸困难症状，面色由红润转成了青紫，整个人烦躁不安，可能与异物阻塞气道、喉头水肿相关。此外，一些患者的身体还会大量出汗，全身皮肤湿冷不堪，这很可能是心梗发作的前兆。
4、不明原因晕厥、疲乏
晕厥多与心跳突然停止、减慢所致的脑供血不足相关，一般与房室传导阻滞、迷走神经张力过高等问题相关。一般晕厥几秒钟后即可缓解，没有缓解的话就可能导致猝死。
还有一些人平常老感觉疲劳，在休息时间充足的情况下依旧如此。同时身上伴有胸闷、水肿症状，一定要警惕可能与心肌炎、心肌病相关，要及时就医，以免造成猝死。
有研究发现，839名猝死的患者中仅有51%出现了先兆症状，主要症状为胸痛、呼吸困难。大部分患者会在心脏骤停的24小时之前出现症状，因症状拨打了120急救电话的患者生存率为32.1%，没有拨打的仅有6%。
很多患者在出现症状后不会及时重视，以至于延误了最佳的治疗时机，这也与症状特异性不高相关。作为普通人的我们，难以及时识别出猝死的信号，可通过定期进行心脏体检来排查风险，如心电图以及心脏彩超。同时日常要保持良好的生活习惯，保护心血管健康。
二、胸口突然刺痛，是心脏出问题了吗？
很多人都有过这样的经历：胸口突然像被针扎了一下，一两秒就消失，之后一切如常。上网一查，有人说“没事”，有人说是“猝死前兆”。这种瞬间刺痛到底是什么？
大连市中心医院心血管内科副主任医师惠慧表示，偶尔出现胸口刺痛、位置不固定，且持续几秒钟就好了，不太可能是心绞痛和冠心病，这两种疾病所致的心肌缺血导致的疼痛持续时间会更久。对于没有基础性疾病，偶发性几秒钟的心脏刺痛，不用太担心。
但是，出现这个症状也可能与以下几个原因相关：
1、胃食管反流
胃食管反流可能会引起胸痛症状出现，在吃比较硬的食物或较热液体时都可能会出现。这是因为反流的食物刺激到食管所致，一般疼痛会出现在胸骨后、剑突下，严重的时候疼痛感非常明显，会放射到胸背部、颈后，同时可能伴有烧心症状。
2、心脏神经官能症
心脏神经官能症在中青年女性身上较为多见，与植物神经功能紊乱相关，会引起胸痛、胸闷、气短等症状出现。
3、肋间神经痛
该症所致的胸痛一般为刺痛、灼痛，会沿着肋间神经放射，这类患者会伴有胸椎基础疾病、胸椎棘突以及椎旁压痛、叩痛。
猝死的发生并不是悄无声息的，日常要多注意观察身体表现，有发现异常一定要及时就医。
参考资料：
[1] 《年轻人“猝死”有两个共同点，关键时刻识别可救命》.生命时报2025-08-26
[2] 《熬夜加班猝死、跑马拉松猝死、出差途中猝死……这六大预兆可提示猝死，自救方法学习起来→》.人卫健康2024-04-26
[3] 《胸口一阵刺痛，是「心脏」出问题了吗？》.生命时报2022-11-21
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